10 raisons de vous détoxifier avec une boisson à l’eau citronnée et au poivre de Cayenne

Il y a quelques années, le régime citron et poivre de Cayenne était extrêmement populaire auprès des célébrités comme « détox » pour perdre du poids. Ce régime consistait en de l’eau citronnée sucrée avec du miel et relevée de poivre de Cayenne. Afin de détoxifier l’organisme, il était recommandé de ne consommer que cela pendant 10 jours. Le régime entraînait naturellement une perte de poids rapide, mais pour la plupart des gens, il n’avait aucun avantage à long terme.

Comme pour la plupart des régimes, une approche moins extrême est souvent plus efficace à long terme. Les propriétés du poivre de Cayenne et du citron en font des alliés idéaux pour détoxifier le corps lorsqu’ils sont utilisés en complément d’un mode de vie sain. Une boisson à base d’eau citronnée, de miel et de poivre de Cayenne consommée quotidiennement peut offrir une foule d’avantages lorsqu’elle s’inscrit dans le cadre d’une alimentation saine.

Voici 10 raisons de vous détoxifier avec de l’eau citronnée et du poivre de Cayenne :

Renforcement du système immunitaire

Les citrons contiennent une grande quantité de vitamine C, qui stimule le système immunitaire. Le poivre de Cayenne contient un ingrédient appelé capsaïcine, qui possède également des propriétés renforçant l’immunité. Une étude de 1998 publiée dans l’International Journal for Vitamin and Nutrition Research a montré que des souris nourries avec de la capsaïcine présentaient de meilleures réponses immunitaires que celles qui n’en recevaient pas.

Stimulation du foie

Le mélange de vitamines et de minéraux présents dans le citron et le poivre de Cayenne aide à stimuler le foie et à lui fournir le bon équilibre de nutriments pour se détoxifier des substances nocives, comme le sucre et l’alcool.

Aide à la digestion

Le poivre de Cayenne stimule le système digestif et les intestins et peut apaiser les gaz, les maux d’estomac et d’autres troubles digestifs. Le citron est aussi un stimulant naturel du système digestif et aide à équilibrer l’acidité dans le corps. Boire de l’eau citronnée peut réduire les brûlures d’estomac et le reflux acide.

Défense contre les bactéries

Le Cayenne et le citron sont tous deux de puissants alliés dans la lutte contre les bactéries. Les propriétés du citron et du Cayenne sont si fortes qu’elles peuvent être utilisées comme nettoyants antibactériens. Boire de l’eau citronnée avec du Cayenne peut vous aider à éviter de tomber malade. Si vous contractez une infection, l’association du citron et du Cayenne peut aider à réduire vos symptômes.

Tension artérielle

Le Cayenne stimule le système circulatoire, ce qui peut aider à maintenir une pression artérielle basse et peut même combattre des problèmes cardiaques courants susceptibles de mener à des affections graves. Le Cayenne aide à renforcer les vaisseaux sanguins, en maintenant une circulation efficace du sang et un faible taux de cholestérol.

Régulation des envies

Le citron possède des propriétés coupe-faim, ce qui peut aussi réduire les envies de sucre au cours de la journée. Le Cayenne stimule le métabolisme, ce qui brûle les graisses tout en réduisant l’appétit. La combinaison est l’aide ultime, sans douleur, pour perdre du poids, qui encourage votre corps à rester à un poids santé et décourage les excès alimentaires.

Santé lymphatique

Le Cayenne est un stimulant général. Il encourage les cellules à fonctionner plus efficacement, ce qui améliore non seulement la circulation sanguine, mais aussi la santé lymphatique.

Possibles propriétés anticancéreuses

Le citron et le Cayenne n’ont pas seulement des bienfaits à court terme, ils peuvent aussi offrir des avantages à long terme. L’étude de 1998 a révélé que la capsaïcine possède 22 propriétés anticancéreuses. Dans certaines études, la consommation de capsaïcine a été associée à une réduction du cancer du poumon.

Lutte contre les virus

Le citron et le Cayenne possèdent tous deux des propriétés qui aident à apaiser les infections virales mineures, en particulier les maux de gorge. Le citron stimule le système immunitaire et le Cayenne contient des composés qui apaisent les maux de gorge et réduisent la congestion, ce qui rend cette boisson idéale pendant la saison du rhume et de la grippe.

Soins de la bouche

Le citron contient de fortes concentrations de vitamine C, qui peut être efficace contre la gingivite. La plupart des adultes souffrent d’un apport insuffisant en vitamine C dans leur alimentation, ce qui peut causer la gingivite et la propagation de bactéries dans la bouche. La capsaïcine présente dans le poivre de Cayenne a été associée à une réduction des maux de dents et des douleurs dentaires dans plusieurs études.

Recette de détox au citron et au Cayenne

1 tasse d’eau tiède ou chaude

1/2 citron, pressé

1/4 de cuillère à thé de poivre de Cayenne

1 cuillère à thé de miel (facultatif)

Buvez-en tous les jours dès le matin, et vous profiterez de tous les bienfaits offerts par le citron et le poivre de Cayenne. Nous ne recommandons pas le régime extrême consistant à boire uniquement de l’eau citronnée et du Cayenne. Ce n’est pas une façon saine de perdre du poids ou de se détoxifier, et cela ne devrait pas être votre seule source de nutrition durant la journée. Équilibrez la consommation de votre boisson détox avec une alimentation saine riche en légumes et en fruits, et vous vous sentirez beaucoup mieux en un rien de temps.

—Brenda Priddy

Brenda est rédactrice, chef et passionnée de santé, avec de nombreuses années d’expérience en écriture dans le domaine de la santé alternative. Elle se spécialise dans l’actualité santé, le mode de vie sain, les traitements alternatifs et les recettes santé. Elle aime sensibiliser les autres à un mode de vie durable et sain. Brenda vit au Texas avec son mari et ses deux filles.

Sources : http://www.vitasearch.com/get-clp-summary/22367 http://www.vitasearch.com/get-clp-summary/35751 http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-545-lemon.aspx?activeingredientid=545&activeingredientname=lemon http://www.webmd.com/diet/peppers-health-benefits?page=2 http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=27 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9565827

De : http://www.thealternativedaily.com/lemon-water-and-cayenne-pepper-drink/?utm_source=internal&utm_medium=email&utm_campaign=N151214