9 raisons ayurvédiques pour lesquelles le miel est doux pour votre santé
Par Aashmita Nayar
Selon les anciens principes de l’Ayurveda, le miel est un médicament, pas un aliment. « En Ayurveda, le miel devrait idéalement être consommé par une personne seulement après une consultation avec un médecin ayurvédique qualifié », dit le Dr Ashwin Patel, directeur médical en chef de la Fondation Art of Living. « Sa consommation est déterminée après évaluation des effets des cinq éléments — terre, eau, air, feu et espace — sur la personne », dit-il.
D’autres médecins de la fondation ont indiqué que le miel agit aussi comme un catalyseur efficace qui renforce les bienfaits des médicaments ayurvédiques et d’autres superaliments, comme les bananes pour la jaunisse, la pâte de neem pour les plaies et le jus de citron pour l’insomnie.
Pour ceux qui n’utilisent ce superaliment que comme substitut au sucre, ou comme masque occasionnel pour le visage, voici 9 bienfaits d’inspiration ayurvédique du miel.
1. Affections respiratoires :
Selon le Dr Patel, le miel est mélangé au curcuma et utilisé en Ayurveda pour le traitement des maladies respiratoires qui causent une congestion des poumons, de la gorge et du nez. Si vous souffrez de problèmes de sinus, mélangez du miel dans de l’eau chaude et inhalez la vapeur pour un soulagement.
2. Soigner les plaies :
Le Dr Patel recommande de mélanger du miel avec de la pâte de neem, de la poudre de curcuma et un peu de ghee pur. Il agit comme un baume cicatrisant sur une plaie qui saigne, et atténue aussi la sensation de brûlure grâce à ses propriétés antibactériennes.
3. Artériosclérose :
Consommer une cuillère à thé de miel mélangée à du jus de citron est un traitement ayurvédique populaire pour dégager les artères épaissies (un phénomène appelé artériosclérose, souvent causé par le tabagisme, l’arthrite, le diabète et l’obésité).
4. Perte de poids :
« Une petite dose de miel (une cuillère à thé) consommée chaque jour peut aider à réduire le poids », dit le Dr Patel. Cette étude de 2013 du NCBI (National Center for Biotechnology Information) a aussi montré que l’apport en miel réduit les facteurs de risque cardiovasculaires, particulièrement chez les personnes obèses présentant des facteurs de risque élevés.
5. Goutte (causée par un excès d’acide urique) :
Un remède maison populaire contre la goutte, l’application directe de miel sur la zone touchée (ainsi que sa consommation) peut aider à guérir la goutte et l’arthrite.
6. Hypoglycémie :
Une légère couche de miel dans la cavité buccale fournit immédiatement à la personne touchée le sucre dont son organisme a grandement besoin. Cela n’a peut-être pas d’implication médicinale directe, mais sert surtout à ranimer la personne touchée.
7. Insomnie :
Selon le Dr Patel, il est courant en Ayurveda d’appliquer un peu de miel mélangé à un peu de jus de citron sur le front pour traiter l’insomnie. Cependant, si vous n’appréciez pas l’idée que des fourmis partagent votre oreiller, vous pouvez aussi en ingérer avec du lait, ce sédatif naturel.
8. Lipome :
Ces masses graisseuses bénignes sur la peau peuvent être réduites ou éliminées par application directe de miel, qui agit comme un anti-inflammatoire naturel. Voici comment l’appliquer.
9. Jaunisse :
Les bananes, la pâte de feuilles de papayer et le thé au gingembre sont tous d’excellents remèdes maison pour les patients souffrant de jaunisse, mais ils sont encore plus efficaces lorsqu’ils sont consommés avec du miel. Il peut aussi être pris avec des médicaments ayurvédiques qui sont spécifiquement recommandés pour la jaunisse.
