Comment les fleurs peuvent améliorer votre bien-être

Prendre le temps de s’arrêter pour humer les roses peut faire plus que nous rappeler de vivre le moment présent. Ces plantes en fleurs peuvent aussi enrichir notre bien-être.

L’utilisation de l’essence florale pour « déclencher votre propre mécanisme de guérison » est un remède découvert en premier par le Dr Edward Bach, selon The Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies. Il a découvert que les émotions sont liées aux conditions physiques et a constaté que les personnes ayant une attitude négative sont susceptibles de tomber malades. Il a identifié sept états de bien-être émotionnel et créé 12 remèdes floraux pour y répondre.

Depuis, des thérapeutes ont recours aux remèdes floraux comme solutions homéopathiques pour combattre des émotions comme l’obsession, l’anxiété, l’appréhension et la dépression.

Voici des façons simples d’intégrer les fleurs à votre quotidien afin de profiter de leurs bienfaits.

Achetez des huiles essentielles florales dans des magasins d’aliments naturels comme Whole Foods. Placez des pétales de fleurs dans un bac à glaçons et remplissez-le d’eau. Laissez les glaçons se former autour des pétales et utilisez-les dans l’eau. Achetez des tisanes faites avec des fleurs fraîches. Ma tisane préférée est la Honey Lavender Stress Relief and Skin DeTox de Yogi. Disposez des fleurs fraîches sur une surface plane et laissez-les sécher. Une fois les pétales séchés, enveloppez-les dans un matériau en filet et utilisez-les comme pot-pourri pour donner à votre maison un parfum floral. Créez vos propres essences florales! Faites bouillir la fleur et sa brindille dans une casserole d’eau filtrée ou minérale. Laissez mijoter les fleurs pendant 30 minutes, puis laissez-les refroidir (avec le couvercle sur la casserole) pendant encore 30 minutes. Filtrez les fleurs et les brindilles, puis versez l’eau restante dans une bouteille. Utilisez ce remède pour masser les points de tension du corps ou le respirer sous le nez pour ses गुण? Wait don't alter? Need final only.

Achetez des remèdes floraux Bach ciblés selon vos besoins.

Voici cinq fleurs pour vous aider à commencer.

Ces suggestions proviennent de The Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies et expliquent comment améliorer le bien-être général grâce au pouvoir des fleurs.

1. Rose sauvage

Utiliser l’essence de rose sauvage aide les gens à devenir plus motivés et à retrouver leur curiosité pour la vie. Les roses peuvent aussi être utilisées pour atténuer les symptômes de la ménopause et du syndrome prémenstruel. Ces beautés possèdent également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à maintenir un teint net.

2. Lavande

La lavande est surtout connue pour sa capacité à favoriser un sommeil réparateur. Son arôme apaisant peut être utilisé pour calmer l’anxiété. Cueillez ces fleurs violettes pour traiter l’acné en éliminant les bactéries; elles éliminent les bactéries de la peau et apaisent les imperfections infectées. L’effet calmant de l’arôme de la lavande soulage les maux de tête et les tensions autour des sinus et des tempes.

3. Chèvrefeuille

Vous avez le mal du pays? La nostalgie? Le chèvrefeuille permet à ses utilisateurs de conserver les sentiments heureux du passé, tout en leur donnant la force d’avancer sans s’attacher à des souvenirs lointains. Le chèvrefeuille peut aider une personne en deuil à guérir et est bénéfique pour ceux qui vivent de la tristesse.

4. Violette d’eau

Notre monde est envahi par la technologie, et les « FaceTime » sur nos iPhone sont plus courants que les moments en face à face avec nos amis. Comme la communication par diverses technologies est si facilement accessible, il est devenu facile de voir le monde uniquement à travers un écran LCD. Même si certaines personnes aiment être seules, l’interaction sociale est importante pour le bien-être.

Les sentiments qui accompagnent l’isolement, comme la solitude et la dépression, peuvent être soulagés par la violette d’eau. La violette d’eau aide une personne à découvrir en elle-même la sécurité nécessaire pour faire confiance à la communication et profiter des bienfaits du partage.

5. Mimule

À moins d’être Superman (ou superwoman), le manque de peur n’est pas une qualité que la plupart d’entre nous, simples mortels, possèdent. Que votre peur soit rationnelle ou irrationnelle, la fleur de mimule est utile pour apaiser la panique et dompter l’effroi. La fleur nous permet de trouver en nous le courage d’aller au-delà de ce que nous croyons être nos limites. La mimule calme l’appréhension qui surgit lorsque nous sommes confrontés à une peur et nous permet de réagir de façon appropriée, l’esprit clair.

Par Leila Milgrim : Source : https://www.mindbodygreen.com/0-6511/How-Flowers-Can-Enhance-Your-Wellness.html