Comment le massage aide-t-il le corps à guérir
Grâce à l’utilisation d’une pression ferme, le massage peut servir à détendre le corps et à soulager de nombreux facteurs de stress et malaises physiques, allant du soulagement de la douleur liée au stress à l’amélioration de la pression artérielle et à la réduction de la dépression et de la peur. [ 0 ]
La massothérapie peut aussi améliorer la circulation, ce qui favorise l’apport d’oxygène et de nutriments aux cellules musculaires et aide à éliminer les produits résiduels. [ 1 ]
Si vous n’avez jamais essayé le massage auparavant, renseignez-vous davantage sur ses bienfaits pour la santé et sur ce à quoi vous pouvez vous attendre pendant la séance. [ 2 ]
Le massage détend les tissus musculaires, ce qui réduit les contractions et les crispations douloureuses. [ 3 ]
La réflexothérapie est le fondement de la réflexologie moderne, dans laquelle les réflexologues exercent une pression sur des zones précises des pieds ou des mains, ou sur des points précis lors du massage, stimulant la circulation et les influx nerveux pour favoriser la guérison dans l’ensemble du corps. [ 4 ]
Votre massothérapeute saura exactement, après vous avoir parlé en profondeur, ce dont vous et votre corps avez besoin; un frottement insensé n’est pas une option. [ 5 ]
Les organes peuvent aussi bénéficier du massage, car ils partagent des voies neurologiques de la douleur avec les muscles, les os et les nerfs. [ 6 ]
En plus des bienfaits pour certaines maladies, certaines personnes aiment le massage parce qu’il procure souvent une sensation de soin, de réconfort et de communication. [ 7 ]
Le massage peut donc améliorer les symptômes associés au fonctionnement des organes et des muscles. [ 8 ]
Avec plusieurs types de massage et différentes écoles de thérapie, il est important de bien connaître le traitement approprié. [ 9 ]
Après avoir fait la recherche et compris leurs compétences, tenez compte de la spécialité du massothérapeute ou du chiropraticien et de leur philosophie médicale lorsqu’il s’agit de massothérapie pour des problèmes précis. [ 10 ]
Le thérapeute offre les types de massage suivants : suédois relaxant, neuromusculaire, myofascial et massage des points. [ 11 ]
Rencontrez l’équipe et discutez de vos antécédents médicaux et de vos problèmes physiques ou autres afin d’obtenir les meilleurs soins et d’essayer d’atténuer le stress grâce à un massage stimulant la sérotonine aujourd’hui! [ 12 ]
Souvent utilisé par les massothérapeutes pour traiter les douleurs aux jambes et au cou, il peut être une technique efficace pour certains patients, mais je ne compterais pas là-dessus, et je ne conseillerais à personne d’y consacrer beaucoup d’argent. [ 13 ]
Comme la massothérapie stimule le système nerveux du corps qui est utilisé pour le repos et la relaxation (contrairement à sa réaction sympathique de « combat ou fuite »), elle contrecarre le stress physique et mental, vous donnant une meilleure impulsion pour profiter du sommeil nécessaire à la réparation des tissus la nuit et mieux faire face à la journée. [ 14 ]
Le thérapeute a utilisé des méthodes de relâchement des points gâchettes et du fascia pour traiter la zone chirurgicale et les muscles tendus ailleurs, ainsi que des techniques de relaxation pour aider Amanda à retrouver une sensation de vitalité. [ 15 ]
Un aperçu des données probantes sur l’efficacité, l’innocuité et le coût de l’acupuncture, de la massothérapie et des manipulations pour le mal de dos. [ 16 ]
Certains styles de massage sont plus intenses physiquement que d’autres, mais rappelez-vous que vous avez toujours un rôle à jouer pour guider le thérapeute sur la pression qui vous convient et sur les zones où elle est utilisée. [ 17 ]
Thérapie cranio-sacrée : une forme de massage douce et non invasive dans laquelle le thérapeute utilise un léger toucher pour travailler avec les os du crâne, la colonne vertébrale et le sacrum (os triangulaire à la base de la colonne) afin d’équilibrer l’énergie, de traiter les maux de tête et de réduire le stress mental. [ 18 ]
Un massothérapeute passionné par les méridiens chinois et qui passe quelques semaines par année à suivre une formation spécialisée peut avoir un avantage sur un généraliste qui n’a pas dépassé les mouvements de base appris dans une école de massage. [ 19 ]
Comme pour l’augmentation de la circulation, il est important de garder une perspective : cela n’aurait pas une signification plus grande, même si le massage était utilisé pour traiter les DOMS. [ 20 ]
Mais bien que la massothérapie puisse soulager la douleur par différents mécanismes, elle ne le fait probablement pas en introduisant davantage d’endorphines dans le sang. [ 21 ]
Résumé : « La massothérapie peut être efficace pour réduire la pression artérielle diastolique et les symptômes associés à l’hypertension artérielle. [ 22 ]
