La pleine conscience pourrait aider à prévenir l’obésité chez les enfants
Selon une étude sur les liens entre le cerveau et l’appétit, des chercheurs de l’Université Vanderbilt croient qu’enseigner des pratiques de pleine conscience aux enfants pourrait aider à traiter ou à prévenir l’obésité.
Des habitudes alimentaires malsaines associées à un déséquilibre entre les connexions dans le cerveau pourraient être modifiées en apprenant aux enfants à mieux prendre conscience de leurs pensées et de leurs gestes, proposent les chercheurs dans une nouvelle étude.
Des études récentes ont montré que la méditation et les pratiques de pleine conscience peuvent aider à améliorer les connexions neuronales, en plus d’influencer la personnalité et le stress. La pleine conscience est une méthode qui consiste à être plus conscient de ses actions et de son environnement au moment où ils se produisent, et à entraîner l’esprit à réfléchir avant de céder aux impulsions et aux envies.
Certaines études ont aussi mis en évidence un rôle génétique de l’obésité, notamment le fait qu’elle peut être transmise des pères aux enfants par le sperme.
Les chercheurs de Vanderbilt soulignent que les enfants sont attirés par la nourriture, même en l’absence de stimuli liés à l’alimentation, et que les habitudes alimentaires ainsi que les niveaux d’activité physique influencent aussi quand, pourquoi et quoi les enfants mangent. Leur donner un moyen d’être plus conscients de ce qu’ils mangent et de la quantité consommée pourrait aider à changer les habitudes qui mènent à l’obésité infantile, ont indiqué les chercheurs.
« Les adultes, et surtout les enfants, sont naturellement portés à manger davantage », a déclaré le Dr Kevin Niswender, chercheur à la Faculté de médecine de l’Université Vanderbilt, dans un communiqué. « C’est très bien du point de vue de l’évolution — ils ont besoin de nourriture pour grandir et survivre. Mais dans le monde d’aujourd’hui, rempli d’aliments riches en énergie, facilement accessibles et largement publicisés, cela met les enfants à risque d’obésité. »
Dans l’étude, publiée dans la revue Heliyon, les chercheurs ont analysé des IRM de 38 enfants âgés de 8 à 13 ans, au repos.
Dans un premier temps, les chercheurs ont mesuré la connectivité entre les régions du cerveau associées à l’inhibition, à l’impulsivité et à la récompense. Pour chacun des enfants, ils ont évalué la relation entre l’IMC et les comportements alimentaires mesurés à l’aide du Child Eating Behavior Questionnaire. À partir d’une comparaison des données comportementales et cérébrales, les chercheurs ont constaté que lorsque les déséquilibres cérébraux liés à l’impulsivité augmentent, les comportements d’approche alimentaire augmentent et les comportements d’évitement diminuent.
Compte tenu de la combinaison des facteurs physiques et psychologiques en jeu, les chercheurs suggèrent que les pratiques de pleine conscience soient combinées à des efforts visant à modifier les habitudes alimentaires et l’activité physique afin d’accroître le contrôle de soi pendant que de nouvelles habitudes alimentaires et de vie se forment.
« Nous pensons que la pleine conscience pourrait rééquilibrer le déséquilibre des connexions cérébrales associé à l’obésité infantile », a déclaré le Dr Ronald Cowan, de la Faculté de médecine de l’Université Vanderbilt. « La pleine conscience a donné des résultats mitigés chez les adultes, mais jusqu’à maintenant, peu d’études ont montré son efficacité pour la perte de poids chez les enfants. »
De : http://www.upi.com/Health_News/2016/01/21/Mindfulness-could-help-prevent-obesity-in-children/4721453387086/
