Les États ayant le meilleur et le pire bien-être : où se situe le vôtre ?

Par Amir Khan, Everyday Health

En ce qui concerne le bien-être de la nation, le Dakota du Nord est imbattable, selon un nouveau sondage Gallup. L’État s’est classé au premier rang dans cette plus récente enquête, devançant de justesse son voisin du sud et détrônant Hawaï après quatre ans. Gallup a interrogé plus de 178 000 personnes dans les 50 États au sujet de leur évaluation de la vie, qui sert à mesurer le bien-être, la santé émotionnelle, l’environnement de travail, la santé physique, les comportements sains et l’accès aux nécessités de base. Les réponses ont été converties en un indice calculé entre 0 et 100, où 100 représente un bien-être idéal. Le Dakota du Nord a obtenu 70,4, que Gallup a attribué à ses solides résultats en matière de santé physique et d’environnement de travail, tandis que la Virginie-Occidentale a obtenu 61,4, se retrouvant au dernier rang pour une cinquième année consécutive. « Ces résultats sont probablement liés au fait que l’agriculture occupe une place importante au Dakota du Nord », a déclaré Dan Ehlke, Ph. D., professeur adjoint de politique et de gestion de la santé à SUNY Downstate, à New York. « Cela a tendance à se traduire par une plus grande activité physique et plus de temps passé à l’extérieur, deux facteurs qui peuvent avoir des effets positifs sur la santé. » « L’effet du récent boom du gaz naturel est moins clair », a ajouté le Dr Ehlke. « Bien qu’il ait eu diverses conséquences néfastes, il a entraîné une plus grande sécurité économique pour certains. » LIEN CONNEXE Les gens sont plus heureux lorsqu’ils ont plus de sexe que leurs amis Voici les États les mieux et les moins bien classés : Top 10 des États selon le bien-être Dakota du Nord - 70,4 Dakota du Sud - 70,0 Nebraska - 69,7 Minnesota - 69,7 Montana - 69,3 Vermont - 69,1 Colorado - 68,9 Hawaï - 68,4 Washington - 68,4 Iowa - 68,2 LIEN CONNEXE Les accès de colère augmentent le risque de crise cardiaque 10 derniers États selon le bien-être Virginie-Occidentale - 61,4 Kentucky - 63,0 Mississippi - 63,7 Alabama - 64,1 Ohio - 64,2 Arkansas - 64,3 Tennessee - 64,3 Missouri - 64,5 Oklahoma - 64,7 Louisiane - 64,9 LIEN CONNEXE Comment raviver vos résolutions Peu importe l’État où vous vivez, vous pouvez prendre certaines mesures pour améliorer votre bien-être. Voici trois choses que vous pouvez faire dès maintenant : Méditez. Soulager l’anxiété et la dépression est l’un des nombreux bienfaits de la méditation. Même quelques minutes de respiration profonde peuvent faire une grande différence dans votre façon d’aborder la journée. Faites de l’exercice. Une visite au gymnase améliore non seulement votre santé physique, elle aide aussi à améliorer votre santé mentale et à réduire le stress. Récompensez-vous. Que vous passiez un après-midi dans votre magasin préféré, mangiez un morceau de chocolat noir ou fassiez la grasse matinée un samedi, il est important de vous offrir une petite récompense de temps à autre. Les petites récompenses aident à renforcer votre estime de soi et à vous faire sentir bien dans votre peau en un rien de temps.

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