Tableau oculaire tibétain

Ce tableau oculaire tibétain est utilisé depuis des siècles pour améliorer naturellement les faiblesses visuelles en proposant des exercices correctifs qui stimulent les nerfs optiques et les muscles.

Avant de commencer, fermez les yeux et couvrez-les avec la paume de chaque main pour les détendre. Quelques exercices utiles : • Faites tourner vos yeux dans le sens des aiguilles d’une montre autour des cercles extérieurs, puis répétez dans le sens inverse.

• Déplacez vos yeux d’avant en arrière entre les cercles à 2 heures et à 8 heures. Répétez ce mouvement avec les cercles à 4 heures et à 10 heures.

• Suivez les lignes des rayons dans le sens des aiguilles d’une montre, puis répétez dans le sens inverse.

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